許多想生二胎的夫妻都抱著這樣一個心態：生一胎都沒問題，孩子到現在都健健康康的，生二胎就不要再備孕了吧。

錯錯錯!生二胎不能憑經驗！依然要做好優生優育！

孕前檢查是備孕的夫妻不可忽視的環節，很多人都認為自己經常做體檢或者結婚的時候體檢過，認為孕前檢查沒有必要。

但是其實這樣的想法是不對的，自我感覺身體健康和生殖系統健康是不同的，建議備孕的夫妻一定要做好孕前檢查。需要特別注意的是，生孩子本來就是夫妻倆的事情，建議夫妻雙方要同時檢查哦!

在孕前三個月，要注意飲食的多樣化，加強營養，養精蓄銳，為男女雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

其次，盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好安排適量的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的身體狀態。

夫妻間經常加強感情的交流，能使愛情不斷升華，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分重要的;再加上和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒、精神都處于放松愉悅、樂觀舒暢的狀態，有利于妻子排除優質的卵子。

預先每天測定基礎體溫，必要時配合B超測定排卵日期，以此來安排夫妻的性生活，以保證在排卵期有效的受孕。

當然測定好排卵期后并不是馬上就會懷孕，掌握排卵的規律，對于以后安排夫妻的性生活，獲得性快感都會有著相當的益處。

排卵期前，應該有計劃的減少性生活的數量，以保證精子的質量和數量。

在排卵期前在盡量爭取性生活時雙方有個良好的心情，并全身心的投入，使女方能夠更順利得達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口和精液池有更多的接觸，有更多、優質的精子流向子宮、游向輸卵管。

卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。

由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫婦一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月開始停藥，特別是那些有毒化學品等重金屬環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子卵子造成傷害。

如果剛經歷過流產或者早產，則應該一年后再懷孕，以便使子宮有一個休養生息的機會。如果原來使用節育環避孕，則應于懷孕期三個月取環，使子宮粘膜得以恢復，以便更好的擔當起孕育胚胎的責任。

夫妻雙方共同學習相關的孕育知識和胎教知識，不要輕信社會流傳的種種舊觀念和謬論，要相信科學，及時向醫生咨詢。

生一個健康的寶寶是每個家庭的愿望。優生優育的問題一定要從生活的方方面面都注意到。

如果準備備孕，建議夫妻同時做生育能力評估檢查，當夫妻身體都達到一個較適宜懷孕的水平時，才能孕育出健康的寶寶。

有“備”而來的寶寶更健康，

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